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29 de Mayo de 2014

Los perjuicios que ocasiona el sedentarismo

Es uno de los males de nuestro tiempo hasta el punto que la Organización Mundial de la
Salud (OMS) lo catalogó como uno de los cuatro factores de mayor riesgo de muerte y
considera que en el mundo 3,2 millones de muertes anuales pueden atribuirse a él. El
sedentarismo comenzó a ganar espacio en los últimos lustros paralelamente al desarrollo
del confort y de la tecnologías que modificaron en buena medida los hábitos de la sociedad.

Según el organismo, alrededor del 60% de la población mundial no realiza la actividad física
necesaria para obtener beneficios para la salud. Esto se debe en parte a la insuficiente
participación en la actividad física durante el tiempo de ocio y a un aumento de los
comportamientos sedentarios durante las actividades laborales y domésticas. El aumento
del uso de los medios de transporte “pasivos” también ha reducido la actividad física. La
OMS señaló que los niveles de inactividad física son elevados en prácticamente todos los
países desarrollados y en desarrollo. En los países desarrollados, más de la mitad de los
adultos tienen una actividad insuficiente. En las grandes ciudades de crecimiento rápido del
mundo en desarrollo la inactividad es un problema aún mayor.

Los niños y jóvenes se hallan entre las principales víctimas del sedentarismo que tiene una gran
responsabilidad en la obesidad y en enfermedades crónicas como la hipertensión arterial
y enfermedades cardiovasculares, que a su vez impactan también en el desarrollo de
cánceres como el de mama o el de colon y enfermedades psíquicas como la depresión.

Un especialista que está al frente del Programa Nacional de Lucha contra el Sedentarismo y
que participa de las Jornadas Internacionales de Medicina del Deporte, sobre ”Actividad
física en los niños: beneficios y precauciones” que se desarrollan en nuestra ciudad señaló
que el índice de sedentarismo en el país asciende al 54,9%. “Nos urge iniciar desde temprana
edad hábitos para moverse más. Los adelantos tecnológicos llevan a nuestros chicos a que cada
vez estén mas tiempo frente a la PC, la TV, con el celular... El mayor riesgo del sedentarismo
infantil es la obesidad: en el mundo hay 42 millones de niños con sobrepeso, sobre todo en
países en vía de desarrollo, y muchísimos sufren diabetes e hipertensión arterial”, afirmó.

Insistió en la importancia de la alimentación sana para evitar la ingesta de grasas saturadas
y de azúcares. “Nuestros niños no desayunan bien: están acostumbrados a las medialunas con
grasa; tenemos que enseñarles a comer más frutas, verduras y cereales. Pero los adultos no
cumplen con esta recomendación”.

El Estado debe jugar un papel central. La actividad física debería incrementarse en la escuela
primaria, en la secundaria, en la universidad. Se debería profundizar en la educación para
la salud, desde temprana edad para generar la conciencia sobre la importancia de la
alimentación sana y erradicar la comida chatarra en los quioscos escolares. El Ministerio
de Educación, la Secretaría de Deportes, conjuntamente con la Facultad de Medicina, podrían
diseñar una política de salud que se implementara en los establecimientos educativos
y promoviera, por ejemplo, talleres en centros vecinales a cargo de los CAPS de cada zona.

Tal vez de ese modo, se combata con mayor eficacia este flagelo que enferma a las futuras
generaciones.


Fuente: La Gaceta – Tucumán



 

 
 
 

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